中医名家郝万山情绪好的孩子少生病

郝万山教授语音回放：

点击此处收听此次微课的语音回放。

以下几种儿童常见的行为问题，与情绪休息相关。用一些简单易行的方法就可以有效的解决。如何让孩子轻松的入睡？1.震颤法：手掌轻轻地按压在孩子的小腿肌肉上快速地震颤，使孩子感到振动。2.揉捏法：手轻轻地揉捏孩子的小腿肌肉3.敲击法：用空心掌轻轻地扣击孩子小腿的肌肉。小贴士：三种方法可以任选一种，也可以轮换进行，都利于孩子身心放松，缓解紧张、焦虑，便于入睡。家长要有耐心，一直按摩到孩子睡实为止。早晨赖床和学习效率低，怎么破？姜枣橘皮饮原材料：用生姜3克、大枣3个掰开，干橘皮3克。做法：冷水煮三样东西，水开后再煮三分钟就可喝，要保持煮出来毫升左右，每天早晨饭前喝，也可以前一天晚上煮好，第二天稍微加热喝。干橘皮怎么做哪？用新鲜的橘子洗净以后剥皮，趁湿的时候把它切成细条晾干，用干净的皮包好，放在避光、干燥的地方备用。“夜猫子”是一种病。如何调理？不需要用药物调理，只要把睡眠的时间逐渐提前，最终养成早起早睡的习惯。要想让孩子早睡，家长就要以身作则，哄孩子睡觉同时家长也要早一点关上灯上床睡觉。分离焦虑症。症状：1.孩子入园就生病。2.小学生，一听上学就腿疼、肚子疼或者头疼。怎么克服分离焦虑症？1.多让孩子在户外太阳下活动，这能促进孩子大脑血清素的产生和钙的吸收。这都有利于稳定情绪，使人轻松快乐。2.莫忽略孩子的情绪反应，尤其是附加情绪反应。遇到孩子闹情绪，要及时正面疏导，不要让负面情绪长期积压。3.多让孩子接触其他人和小朋友，正常孩子的适应陌生环境的能力，只被一家大人围着、宠着，不让孩子和外界接触，这不是爱孩子而是害孩子，这就会增加分离焦虑症的发生4.合理饮食，营养全面不过剩。“郝万山经典语录”1.好运气来自于好心情、好心情。瑞士心理学家罗恩格说“性格决定命运”，美国心理学家罗曼切尔说“态度决定一切”，我是医生而不是心理学家，我从医生的角度来说“情绪决定人生”。2.人有情绪是本能，人能控制情绪是本领，人人都要认识本能，更要不断提高情绪的本领。从小培养孩子管理情绪的能力就是培养孩子的情商，使孩子时保持淡定、积极、主动、谦虚、宽容、智慧、大爱、喜悦、平和的正向情绪，他就会身心健康，好运常逢，幸福一生。3.一个孩子的心理发育、社交能力的成长，既要社会学校的







































北京看白癜风哪家好
北京治疗白癜风多少钱呢

转载请注明：http://www.holkv.com/wazz/3701.html