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生病不能吃发物,什么食物才算发物呢4种食
《内经》上说：春主肝，夏主心，秋主肺，秋天由肺主宰，此时保护肺，作用最好！
而且，秋天的气候特点是风干物燥，所以此时应该注意保护我们的肺部。
相信很多肺部发生不适的人去检查，可能都听到医生说的这一句话“少吃发物”。
渐渐的“生病不能吃发物”已经成为了很多人的生活常识。
那你知道发物是什么吗，我们生活中遇到的哪些食物属于发物？让我们接着往下看。
生病不能吃发物，什么食物才算发物呢？
医院中医内科主治医师说：
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些不适，尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物。
在生活中发物禁忌具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对于某些特殊体质以及其相关的某些疾病才会诱使不适。
榴莲
榴莲被称为“水果之王”，不爱吃的人，闻都不能闻一下，爱吃的人，觉得这是世间美味。
但是榴莲在水果里也是属于发物的一种，如果吃过多的榴莲，可能会让营养成分不容易被身体吸收，反而其中的热量和糖分被身体吸收，发生在肥胖的情况。
所以当你身体不适的时候，最好也不要吃榴莲这种水果。
柿子
秋季是柿子大量成熟的季节，所以我们会发现市面上多了很多柿子，很多人也会在这个时候买柿子回家吃，走亲拜友的时候也会买柿子作为礼品。
但柿子同样是属于水果中发物的一种，是和西瓜一样是发冷之物。
所以对于身体虚弱体寒，脾胃不调的人来说，这类食物最好少吃，以免加重体寒的现象。
牛羊肉
牛羊肉是不少人的最爱，尤其是吃火锅、吃烧烤的时候，不来点牛羊肉就感觉这顿饭跟没吃一样。
但牛羊肉也是发物中过的一种哦，虽然说羊肉具有温补的作用，但是对于易伤或体质不好的人来说，如果经常吃牛羊肉的话，可能会让身体的不适难以康复，伤口难愈合等等。
海鲜
海鲜的营养价值很高，但海鲜可以说是发物的代表，包括大家平时吃的螃蟹，现在正是吃螃蟹的季节，如果身体不适的话，还是建议少吃点。
身体不适，如果大量吃海鲜的话，这些营养成分可能无法被身体充分利用，进而加重身体的负担。
生病的时候吃这些发物，对身体没有什么好处，其实最好的办法就是保护好身体，让身体少发生不适的情况。
中医讲“秋主肺”，这是因为燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，容易让我们的肺部出现不适。
日常中如何保护肺部：
肺是人体“娇嫩”的部位，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。如果肺部出现了不适，就会引起一系列身体不良反应。
若不注意秋季保护肺部，损伤了肺气，冬天就可能出现多种不良表现，不适应冬天的寒冷而生病。
那么我们秋季应该如何保护肺呢？其实多喝水，补充体内水分也是一个方法。
同时我们可以在水里面加一些食物，或能让肺能更加舒适。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方，其中包括食材：胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草等，药食同源如下：
胖大海
医院副主任医师说：胖大海性寒，味甘，归大肠，肺经，因其遇水侵泡膨胀成海绵状而得名。
用于开肺气，清肺热，同时也可以祛暑，通过胖大海泡水进行调服，或有保护肺部的作用。
罗汉果
医院副主任医师说：罗汉果是一个植物的果实，性寒，平时可以通过泡水的方式服用，或有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，还有减肥的作用。
但罗汉果性寒，脾胃比较虚弱，或者是女性“姨妈”期间最好不要服用，以免增加体内的寒气或是引起腹部不适的情况。
枇杷叶：入肺，具有清肺，和胃降逆，止渴。
甘草：归心、肺，常用于心悸气短，痰多，倦怠乏力等。
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除了喝水，平时保护肺部，我们还需要做到多开心，当我们大笑的时候，我们会在不知不觉中完成深呼吸，深呼吸对我们肺来说也是一种很好的运动方式。
平时的身体锻炼也不能少，运动可以让我们的身体素质变好，减少身体发生不适的几率。
参考资料：
[1]《医学专家：吃“清肺”食物对PM2.5基本无效》，扬子晚报，-10-20
[2]《秋冬咳嗽知名中医谈养肺护肺妙招》，羊城晚报，-11-20
[3]《老中医总结秋季养肺16个三字经，要牢记》，个人图书馆，-08-30
