菊花的黄金搭档,坚持泡水喝,养肝补

#夏方养生指南#

菊花，是中国十大名花之三，花中四君子之一，也是世界四大切花之一，因菊花清寒傲雪的品格，才有陶渊明的“采菊东篱下，悠悠见南山”的名句，中国人自古也有重阳赏菊花和饮菊花酒的习俗。

菊花心、甘、苦、微寒，其味辛气香，轻清凉散，入肺经，有疏散肺经风热的功效，用于治疗风热表证，温病初起，症见发热、头痛、常和桑叶配伍使用。

如今很多人都选择用菊花泡水喝，菊花泡水经过鲜花采摘，阴干，生晒蒸晒，烘培等工序制作而成，含有多种营养物质，具有缓解眼干，清热解毒，降压降脂等功效。

01菊花泡水的功效

1、清肝，菊花茶有解热作用，同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。

如果用菊花水煎剂及水浸剂，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒（PR3株）等均有抑制作用，可谓是功效多多。

2、明目，常用电脑的上班族适合喝菊花茶，根据研究得出，菊花茶确实对保养眼睛有好处。

3、利水，早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，可以用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

4、祛湿，菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

02菊花的“黄金搭档”，坚持泡水喝，养肝、补气血，胃也舒服了

菊花和枸杞一起搭配，具有补肾明目，养肝的作用，而且菊花具有清热泻火，明目的功效。对于肝肾虚，肝火旺引起的两目干涩，视物昏花，口干口苦，面红目赤，舌红太多等症状，都能有所缓解。

尤其是老年人群，非常适合，伴有高血压、高血脂症的老年人群可以坚持服用菊花枸杞代茶饮用，可预防高血压，高血脂以及心脑血管疾病的发生。

菊花和红枣一起泡茶喝，对于人体来说具有很好的营养价值，菊花红茶具有补中益气，安神养血的功效，适合气血虚弱的患者服用，可以有效改善贫血症状。而且两者搭配不仅不会起到冲突，还有补益作用，能改善患者失眠多梦的症状。

菊花和荷叶一起冲泡代茶饮用，具有清肝明目，健脾和胃，消肿利尿的功效。还可以在人体肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从而达到控制食欲和减肥的效果。对于胃不好的人群，可以坚持用菊花荷叶泡水饮用，能保护胃黏膜，改善胃部相关疾病。

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