育儿宝典冬天来了,这些方法可以有效避

入冬后气温快速下降，这对孩子来说是不小的考验，温度的急剧变化，容易导致儿童发生伤风感冒、发烧、腹泻等病症。

那么该如何有效预防这些病症对孩子的困扰呢？除了药物是不是还有其他好办法？当然有！做到以下这些，可以有效避免宝贝伤寒感冒！

冬季预防疾病的要素

要了解、掌握气温变化

首先，家长要对天气、气温的变化有了解和掌握，因为秋冬季早晚温差很大，外出就涉及到孩子穿衣多少的问题。还有在室内供暖还未开始之前，温度要良好的控制在合理范围内，没有供暖之前大家普遍会使用空调，但长时间使用便会发生口干舌燥的情况，这时家长就要及时帮助孩子补水，或者选用一种洁净的加湿器对空气进行加湿。

体育锻炼不能少

要督促孩子进行体育锻炼，不要介意冬季气温低害怕孩子受冻，可以选择中午太阳高照的时候给孩子穿上适量的衣服，带着孩子去散散步、呼吸下新鲜空气或者跑一跑、跳一跳，这样也会增加孩子的活力和抵抗力。

室内透风，空气质量要保证

冬天气温低所以大部分人都不开窗通风，然而室内空气不流通家内就会滋生出很多细菌，长时间不开窗室内二氧化碳含量增多氧气不足，大人孩子都会大脑供氧不足，甚至可能引起头疼、发烧、精神萎靡、嗜睡等症状。

勤洗手、多泡脚

晚上睡觉前可以让孩子用温水泡泡脚，泡脚不但促进脚底血液循环还能促进全身血液循环，泡脚可以驱寒活络，常洗手可以避免孩子将病毒、细菌带入口内，避免生病。所以给孩子养成勤洗手常泡脚是一种好习惯。

多喝水和蔬菜，补充维生素

对于孩子是不提倡食用保健品的，多吃蔬菜水果多喝水是最良好的补充营养方法，适当的也可以让孩子喝点蜂蜜，增强孩子的抵抗力还润肠道。

穿衣适度

冬季的确要给孩子多加衣，但一定要适量，要根据温度和天气适当搭配衣物，给孩子加衣需伴随气候变化逐渐过渡，这样利于增加孩子抗寒能力。要注意的是当孩子运动后，一定不要让孩子迅速脱衣，这样最容易着风引起风寒感冒。

有些家长们不懂得区分何种感冒都有哪些症状表现，甚至有的时候孩子即将感冒或者已经感冒了家长也未发觉。那么小编就告诉家长们不同种类感冒的症状都有哪些。

流行感冒

流行感冒症状与风热感冒症状相似，但流行感冒患症状重于风热感冒。症状表现为：畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。

风热型感冒

症状除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。治疗应以辛凉解表为原则。

暑湿型感冒

症状表现为：畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生于夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。

寒包火感冒

寒包火的感冒症状表现为：流清涕、大便干燥、咽部红肿、发热、咽喉肿痛、头疼、眼睛肿胀等，可以适当喝苦丁茶来泻火、清热，缓解感冒的症状，但不能预防和治疗。

风寒型感冒

风寒型感冒表现为：身感发冷较重、发热轻、头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，除了鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服。这种感冒治疗应以辛温解表为原则，辛温解表，宣肺散寒。

避免孩子感冒的同时，家长也要防范感冒侵扰，毕竟家庭生活较亲密，大人如果得了感冒，很难保证孩子不被传染上，要知道大人与孩子的身体素质和抵抗力可是无法类比的。

预防感冒方法

?多喝热饮例如水果茶和柠檬，能减轻鼻充血症状和避免脱水现象的作用，因为干燥的呼吸系统会更容易受感染。

?平常揉双眼尽量用指关节，指关节比指尖干净些。要避免用指尖抓眼睛，鼻子或脸，因为眼睛为病菌提供了一条非常理想的入侵通道。

?保持健康必须有良好睡眠，睡眠不仅能让人全天精力充沛，更能帮助免疫系统保持良好状态。每晚睡满8小时，抵抗力会更强。

?要尽量避免抗生素摄入，感冒是由病毒引起，而抗生素作用是杀死细菌，也会杀死免疫系统友好细菌对身体免疫系统造成伤害。

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