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生活妙招治脚气厨房寻妙药
现如今随着人们的饮食越来越精，越来越讲究吃在嘴里的口感和味道的时候，我们牺牲了太多身体必须的微量元素却浑然不觉，我们正在用着我们不懂健康的观念主导着自己的生活方式让自己的健康一步步走向深渊。尤其是我们吃的主食，追求的全部是白、软、糯、香的时候，在现今市场化、商业化、工业化的时代，商家就必须迎合消费者的需求对米面进行过度的打磨和加工，去掉外面的谷壳、麸皮和胚芽。其实最好的东西全部给我们去掉了，谷壳、麸皮中还要大量打矿物质和B族维生素，结果做成糠喂猪了；胚芽中含有大量的维生素E，结果被保健品公司做成了小麦胚芽油，标上了抗氧化补充剂高价卖给各位女同胞。这往往这不是最可怕的，可怕的是对营养不懂还当成营养的人，尤其很多人以为吃得越精，价钱越高，越不容易得到的东西就是最好；这往往体现在六七十年代的人，那个时候缺衣少粮，更难得吃上现在所谓的白米饭和大鱼大肉，现在可好，不愁吃饱，只求吃最好，何为最好？之前自己吃得少的就是最好的，之前没有吃过的就要恶补回来，结果呢？三高富贵病癌症爆发性的增长，为何？因为我们抛弃了过去容易吃到的果蔬和杂粮，改变了工作劳作的方式缺少适量的运动，抹灭了知足的心态变得更加贪恋妄想，最后病就找上了我们。所以今天要谈的是脚气病，在谈脚气病之前让我想起了一个相关的故事，这个故事发生在营养学界中很典型的案例，就是过去有一个美国卖牛奶的商人在中国推销牛奶，结果发现中国人对牛奶并不感冒，但是通过在中国长时间的接触，他发现一个很奇怪的现象，中国人生病只要喝一碗草药熬出来的汤就可以治病，而在美国生病是必须吃药片才行的，这让他很好奇，结果他还发现了一个怪事，在中国有钱人地主富商容易患一种病，也就是所谓的脚气病，但是穷人不容易得这种病，这让他更加进入沉思，为什么会有这种现象呢？于是乎他开始进行调查，发现富人有钱，可以吃口感非常好的白米饭，穷人没有钱只能吃口感粗糙的糙米饭。回到美国后因为他具有化学功底，开始研究到底是什么成分让这些病具有群体性的分布，最后他成功的在植物中提取了人类史上的第一颗天然的维生素片剂，也发现了脚气病的源头是缺乏B族维生素中的B1造成的，原因就是精加工造成了大量的B族维生素流失，结果他回到中国将自己提取出来的B族维生素给那些地主富商们吃，结果他们的脚气病就不知不觉的好了，这个故事告诉我们，食物最好吃最新鲜，最完整的，不要吃精加工，深加工，人造的，往往就是一个习惯，就影响着你身体的健康。一、下面我们转入正题，来了解一下什么是脚气病？
在营养学中认为脚气病是一种由于人体缺乏维生素B1而引起的全身性疾病。根据症状可分为：四肢感觉异常、过敏、迟钝，触觉痛觉减退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困难，以多发性周围神经炎为主要表现的“干型”；以四肢、全身和内脏水肿及浆液渗出为主要表现的“湿型”。在中医界中认为脚气（足癣）俗称“香港脚”“脚气疮”“烂脚丫”，中医称为“脚湿气”。脚气病其实是一种极为常见的真菌感染性皮肤病。足癣是致病的皮肤丝状菌在足部引起的皮肤真菌感染性皮肤病，病原主要为红色毛癣菌，须癣毛癣菌及表皮癣菌，霉菌等，近年来，白色念珠菌也不少见。由真菌引起的发病部位不同而分为手癣和足癣，患足癣患者高于手癣，脚气可以是原发，但是多数是通过传染而来的。在正常情况下，这些微生物寄生在人体外部皮肤上，因皮肤的屏障作用。并不能引起疾病，但是当人体低抗力降低，皮肤损伤时，这些微生物便成为致病菌。便引发脚气等真菌病，真菌病是一类慢性、传染性皮肤病是皮肤科常见病，多发病。真菌普遍存在于我们周围环境中，条件适合时，就会成为致病菌，导致疾病的发生。真菌一般只有百分之一毫米大小，其中有多种是可以致人感染的致病菌。致病的真菌分为两类。一是浅部真菌，主要侵犯毛发、皮肤、指甲、手足俗称癣病。如头癣，手足癣等，二是侵犯皮下组织及内脏的真菌，所引起的疾病称为深部真菌病。而脚气则是真菌侵入足部表皮引起的，通常发于两侧足底及趾间，特点为趾间糜烂发白，瘙痒抓破后露出红润面，常继发感染。皮肤角质层厚易摩擦损伤，利于癣菌侵袭并生长繁殖。所以脚气发病率高且顽固。
二、那些区域和人群是脚气病的高发人群？在我国南方气候潮湿，足部多汗及潮湿环境工作尤为常见。经常穿着胶鞋、塑料鞋、皮鞋的工种人群患病甚高。矿工、船员等洗澡堂,拖鞋等是脚气足癣重要途径。而脚气（足癣）又是手癣的重要传染源，发病多少与密切接触传染源有关。脚气（足癣）很常见，世界各地均有，是真菌病发率城市和工厂夏季成人发病率可达30%以上。夏秋加重冬季减轻。南方城市因气候原因患有脚气的常年不愈。这给人们的工作、学习、生活带来了很多不方便。
另外，免疫力低下，如糖尿病、HIV感染者等比一般人群发病较多，再就是过食精米白面，过度饮酒，大量过食油荤食物及熬夜工作者的人群也在范围之内。
三、脚气病的特征：主要发生在趾缝，也见于足底、足跟，以皮下水疱，趾间浸渍糜烂，渗流滋水过度。脱屑，瘙痒等为特征。
四、脚气病的诊断：脚气（足癣）在临床上表现不同分为3种类型
1、水疱型脚气2、浸渍糜烂型脚气3、鳞屑角化型脚气
水疱型脚气：
本型是在慢性轻症的基础上呈现急性过程，皮肤表现为有瘙痒，水疱、继发感染发生脓包，皮损自趾间区域向周围护层上，发与指趾间越挠越痒抓后可引起感染，此型未经及时治疗，可拌发淋巴管炎、淋巴结炎等。极易激发癣菌诊。浸渍糜烂型：
（间擦型）病程缓慢，表现为足部多汗瘙痒。主要发生在继发细菌感染，易发小腿丹毒，蜂窝织炎等。多发与炎热夏季。鳞屑角化型：
此型皮损表现主要呈糠状鳞屑过度为特征。常发生与掌趾及其侧缘，尤其是足跟部，主要表现于足底及侧缘，有红斑，片状银白色鳞屑，皮肤粗厚而干燥，脱屑、搔痒。容易发生干裂，水疱与仪脓。病程缓慢冬季有皲裂发生。
多年发病原理：
脚气（足癣）是由皮肤癣菌（真菌或者称霉菌）所引起的。足部多汗潮湿或者鞋袜不透气等都可诱发脚气。皮肤癣菌常通过污染的澡堂。游泳池边的地板、浴巾、拖鞋、洗脚店洗脚而感染。
五、患有脚气病的注意事项：
1、脚气（足癣）是一种传染性极强的皮肤病。应避免搔抓给自身和他人带来危害。防止自身感染激发感染。
2、洗脚盆和擦脚毛巾应个别使用以免传染他人。
3、女性患者内裤与袜子应分开洗，以免感染妇科病。
六、脚气病的预防措施：
1、脚气（足癣）预防关键是要注意个人卫生，家庭卫生，集体卫生，切断一切传染源，正确有效治疗，脚气是最容易治疗的。要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗，勤换鞋袜，脚趾缝紧密的脚可用纯棉卫生纸夹在中间以便透气和吸汗。
2、应严格注意个人卫生尽量不要用别人的拖鞋，浴巾、擦脚布、不要光脚在澡堂，游泳池边的污水中行走。
3、要穿棉质袜子，穿透气性较好的鞋
4、经常对鞋袜、足部进行抗菌消毒。以杀灭真菌的生存环境。
5、应尽量不要饲养猫狗等宠物。
七、脚气的危害：
1、给自身和他人的身体健康带来危害，并可自身传染或传染他人或家人。如果家里有小孩和老人。免疫力低下极感染真菌。
2、患者自身感染，将真菌传染到其他部位。增加患者病症。女性会引起阴道炎等妇科病。
3、脚气如果得不到及时治疗，会导致足部开裂，瘙痒，红肿溃烂，严重时会行走困难，同时会传染身体各个部位，如眼睛、嘴唇、身上、头上和生殖部位。痛苦无比
4、脚气不仅妨碍工作、学习、社交有碍美观，而且影响生活质量。八、脚气病的调理：说到脚气病的调理，其实很简单，简单到我们每个人几乎每天都可以看到，都说最好的医生是自己，最好的药房是厨房，所以我将这篇文章的标题设为“治脚气厨房寻妙药”，那么妙药是什么呢？其实我是我们平时经常用的调味品，大蒜、白醋和食盐。为什么这三样食材结合起来就可以完全攻克脚气病呢？（一）材料介绍：1、大蒜，被世人誉为“天然的植物广谱抗菌素”，基本上所有的真菌、细菌以及病菌在大蒜的面前都是立即缴械投降的，因为它里面含有的约2%的大蒜素，其杀菌能力是青霉素的1／10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。并且生吃大蒜还是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。我们再回到脚气病的致病因可以知道，它是一种真菌侵入足部表皮引起的，所以大蒜对于脚气病刚好对症；2、白醋，其中含有的醋酸因具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等，帮助消化,利于食物中营养成分的吸收；尤其是高浓度的冰醋酸有抗真菌.防腐.消毒及腐蚀作用。临床医疗常用10％溶液用于浅部真菌病，如手足癣、体癣、花斑癣等治疗。供外涂或浸泡，有较好的效果。30％的溶液可用于甲癣的治疗，供外涂用。刚好脚气病就是真菌引起，白醋也刚好对症，最重要的一点就是白醋为酸性，兑水稀释后为弱酸性，美容护肤的人都知道人体皮肤有一层天然的弱酸性保护层，在这层弱酸性保护膜没有被破坏的情况下，可以抑制有害菌滋生，支持有益菌繁衍生息，所以你只要发现你的护肤品是碱性的，我建议你还是换掉为好，长期用下去会对你的这层保护膜起到不可修复的危害，干燥，过敏等皮肤病就会接踵而来。所以很多美容专家会让你在洗脸水里加一点白醋，其目的就是帮助皮肤维持软酸性保护膜，达到抗菌护肤的作用，所以你的脚气病自然这个保护膜是严重被破坏的，用上白醋真的是太需要了。
3、食盐，有深层清洁、杀菌排毒、舒经活络、收敛皮脂腺的功效，如果把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤就可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。并且大家都知道一个尝试，过年杀猪吃不完的肉可以用盐腌制后长期储存，就是因为食盐创造了一个高浓度高渗透压的环境，让具有生命的真菌，细菌等微生物的细胞水分很快失水灭活，自然就没有繁殖的可能了，所以用食盐来泡脚是再好不多的选择。（二）使用方法：将这三种食材放入自己泡脚的水中即可，大概用量大蒜5到10瓣拍碎，食盐10克左右，白醋10到30毫升左右，我自己泡脚的时候就是随意放得，没有太大的讲究，关键在于坚持。我个人体验的心得就是只要脚上出湿疹一样的水泡，非常的痒的时候，只要泡一次就马上见效，并且很多咨询我的人也告诉他们这个方法后实施的时候确实很见效，如果您也被脚气病困扰就马上行动起来吧！（三）其他辅助配合调理方法1、穿着雨衣泡脚强化身体代谢湿气；因为脚气病在体质来说多半是湿热造成的，如何解决体质才是最重要的，如果你在泡脚的同时还穿上雨衣出一点透汗，那是在好不过的了，身体的寒淤毒湿全部可以通过汗液一起代谢出来；相关文章请见《雨衣的另类用法，巧妙驱除寒淤毒》；2、吃上豆麦十宝粥健脾祛湿还补充B族维生素，一举多得；此配方可见我文章《豆麦十宝粥的临床运用及案例》今天就写到这里了，希望自己实践运用的一点小心得能够帮助大家，更希望大家把这个方法告诉分享更多的人，也不枉我辛苦写作啊！
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