决明子除了泡水,这样做还能促进气血循环

中医学认为，肝主疏泄与升发,在五行中属于木，在四季中属于春，即肝与春气相应。

春为万物生发之季,肝气像春天一样生机勃勃，因此春季宜养肝。中药决明子就是养肝佳品。决明子，也叫草决明，中医认为：决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。

现代研究还发现：决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功效，好处真的非常多！

NO.1喝决明子茶，有什么好处？

▲缓解便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

▲清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

▲降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高血脂患者有不错的降血脂效果。

▲降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

▲预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效。取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

▲抗菌作用

决明子中提取的决明子醇，能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

NO.2

决明子食疗方

1、决明子茶

做法：取炒好的决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

作用：中老年人饮用决明子茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。注意：在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子进行冲泡，这样有利于身体健康。

2、菊花决明子粥

做法：取菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出；待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。

用法：每日1次，连续服5～7日。作用：适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等；大便泄泻者忌服。

NO.3

决明子枕头怎么做？

▲做法

1、用纱布做一个袋子（窗纱也可以）；

2、把枕头中的决明子装入纱布袋子中；

3、放入水龙头中清洗，当然也可以在盆中手洗；

4、洗好后晒干；

5、决明子枕芯使用1~2年后，建议更换决明子材料，防止细菌的滋生。

▲决明子枕头的作用

1、决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。

2、决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

3、决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。

4、决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。

最后，小慧提醒大家，在日常服用决明子的时候，一定要注意是否会出现不良反应。如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用；问题比较严重的时候，还需要送医治疗。

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