灵芝孢子粉,到底该怎么吃

也许有很多网友知道，灵芝孢子粉可以增加人的免疫力。

但你是否知道：

什么样的患者适合食用灵芝孢子粉？

什么样的患者不适合食用灵芝孢子粉？

市面上的灵芝孢子粉那么多，要怎么选择呢？

如果在这三个问题上存在疑虑的话，就跟着小编来看看吧。

灵芝孢子粉是什么？

是灵芝打磨成的粉？不是的，灵芝孢子粉与灵芝粉，是不一样的两种东西。

灵芝粉，是灵芝子实体烘干后打磨成的粉，也就是说，灵芝粉，就是灵芝。

而灵芝孢子粉是由灵芝孕育而来的，因为有了灵芝才有了孢子粉。

不要小看它，可是凝聚了灵芝的精华，具有灵芝全部的遗传物质和保健作用。所谓是“青出于蓝而胜于蓝”。

无数个孢子集中起来后呈粉末状，称之为“灵芝孢子粉”。

灵芝孢子粉的作用是什么？

1、灵芝孢子粉能抑制中枢神经兴奋，具有安神、镇静、镇痛的作用。

2、灵芝多糖能修复和再生受损细胞与衰老细胞，增强体质，改善因体弱与各种慢性疾病不适而导致的神经衰弱。

3、灵芝孢子粉中有丰富的氨基酸，其中色氨基酸能给人一个好睡眠，帮助减轻压力，抑郁和动脉痉挛风险，并促进免疫系统健康。

4、核苷酸、氨基酸等能促进新陈代谢、改善血液循环，扶正固本、调节内分泌系统。灵芝孢子粉能使神经衰弱时的“神经—内分泌—代谢”的紊乱状况恢复正常，从而阻断神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善、症状消失、恢复。

5、灵芝孢子粉无副作用、无成瘾性、能抑制安眠药物的副作用。

灵芝孢子粉的使用人群

虽说灵芝孢子粉大多都在说着它“老少皆宜”，但其实有更适合食用灵芝孢子粉的人群，也存在不适合食用灵芝孢子粉的人群：

01.灵芝孢子适用人群

1）肿瘤术后或化疗后需要增强体质、改善症状的患者；

2）患有糖尿病、心血管疾病、慢性肝炎等疾病的患者；

3）思虑过度、睡眠不佳的患者；

4）亚健康人群和免疫力低下者。

02.不适用人群

1）感冒伤寒的患者：感冒伤寒的患者身体因体虚而不耐受进补，此时食用灵芝孢子粉不但无法达到功效，反而有可能加重感冒；

2）容易上火的患者：容易上火的患者食用灵芝孢子粉相当于火上浇油，使人内火更旺，因此不建议食用；

3）手术前后一周、或正在大出血的患者：大出血（或即将手术出血）的患者不宜吃灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉中的腺嘌呤核苷具有抑制血小板凝结、稀释血粘度的作用；

4）对灵芝孢子粉过敏的患者：约有千分之一的人在食用孢子粉时会出现过敏症状，因此建议过敏的患者远离孢子粉为好。

（注：有些病人在吃灵芝孢子粉的时候会有轻微的肠胃道反应，此时可减缓用量以恢复正常水平再增量。）

灵芝孢子粉怎么辨认？

市面上的孢子粉很多，因此学习辨认孢子粉的真假与纯度能够减少买到次品的几率.

1.灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，因为破壁后会有孢子油渗出，造成结块形状。用大拇指和食指轻轻搓揉，会有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉。

2.闻或品尝会有淡淡的菌香，破壁的孢子粉还会有一种孢子油性味，无其它杂味或者很轻微的苦味（苦味过重可能掺了灵芝粉）。3.将灵芝孢子粉用温水冲泡，放亮光的地方看就能看到密集细小且没有颜色的浮油，而且容易挂杯（油花太大可能掺了食用油）。4.没有经过破壁的灵芝孢子粉绝大部分溶于水，放置一段时间沉淀也较少，破壁率越高的灵芝孢子粉反而不溶于水，在杯底却会形成更多的沉淀物，但是入口还是感觉不到牙碜。（PS：孢子粉低温破壁比高温破壁好）灵芝孢子粉的食用和辨认方法，你学会了吗？

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